Варикоз (варикозное расширение вен) чаще всего проявляется на ногах, а при беременности может прогрессировать или появиться впервые.
Причин несколько:
В момент протекания беременности в организме повышается объем циркулирующей крови, ведь теперь появилась необходимость обеспечивать кислородом и питательными веществами не только маму, но и малыша.
Из-за растущей матки идет давление на нижнюю полую вену — крупную вену брюшной полости, собирающую кровь от нижних конечностей.
Из-за этого нарушается отток крови от ног.
Набор веса создает дополнительную нагрузку на организм.
При беременности меняется гормональный фон.
Профилактика варикоза при беременности
Одно из главных средств — это специальное компрессионное белье.
Специальные колготки и чулки (есть всего 4 класса компрессии, то есть степени давления, во время беременности рекомендуется 1-2 класс), после 20 недель бандаж. Все это покупается в аптеках, важно подобрать подходящий размер.
Избегайте застоя крови в ногах: прогулки, упражнения, свободная одежда, передышки. Особенно хорошей профилактикой варикоза считаются занятия в бассейне. Занятия спортом укрепляют стенки сосудов и улучшают кровоток.
Носите удобную обувь, не тесно облегающую голень, с невысоким каблуком (3-4 см).
Полезен контрастный душ на икроножные мышцы.
Можно использовать кремы для беременных «для снятия усталости с ног», такие кремы обычно содержат растительные вещества, которые при регулярном использовании укрепляют стенки поверхностных вен.
Во время сна можно поднять ножную часть кровати на 5-6 см или подложите под матрас в несколько раз сложенное одеяло или подушку.
Оставить комментарий