ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Очаровательная и популярная фотомодель из туманного Альбиона при росте в см имеет вес 49 кг. Благодаря своим аппетитным и округлым формам параметры фигуры , она влюбляет в себя сильную половину человечества по всему миру. А вот сама Джина любит жаркое время года и ананасы. На девятом месте тоже англичанка, певица, актриса и танцовщица Пикси Лот. Активная хореографическая деятельность помогает Пикси поддерживать свою фигуру в великолепной форме, особенно попу. Её параметры делают фигуру очень сексуальной и женственной.
Как накачать ягодицы: #упругаяпопа без фотошопа
Какие ягодицы вы считаете идеальными: как у Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян или как у британской телеведущей Аманды Холден ее фигура больше всего соответствует правилу золотого сечения? Тренеры Spirit. Fitness считают, что не нужно копировать звезд: ваша фигура должна быть гармоничной и нравиться в первую очередь вам.
6 лучших упражнений с резинкой для красивых ягодиц
Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах. Если ты хочешь исправить это, то тебе понадобятся упражнения для попы. Начнем с хороших новостей: тебе не придется потеть часами или покупать абонемент в тренажерный зал. Упражнения, чтобы накачать попу, вполне можно делать и дома: хватит 20 минут в день. Главное — тренироваться регулярно!
