Как улучшить качество спермы?
Спермограмма — анализ семенной жидкости, который показывает степень фертильности мужчины, то есть возможность стать отцом. На качество спермы оказывают влияния не только заболевания половых органов, но и такие факторы, как продукты питания, образ жизни, стресс, вредные привычки. В случае серьезных патологий андролог поможет подобрать эффективные лекарственные препараты, в остальных ситуациях все зависит от самого мужчины.
Как прокачать сперматозоиды, или 10 советов для будущего отца
Важный показатель качества спермы — количество живых сперматозоидов в 1 мл эякулята. В норме концентрация подвижных спермиев без дефектов и отклонений в строении должна составлять не менее 20 миллионов на каждый миллилитр. Если живых половых гамет мало, а их подвижность низкая, диагностируют астенозооспермию. Спермограмма показала плохие результаты? Это не повод отчаиваться.
Автор фото, Thinkstock. Умеренная регулярная физическая активность - по меньшей мере полчаса три раза в неделю - помогает улучшить качество спермы, утверждают ученые. Каждая седьмая пара в Британии имеет проблемы с зачатием ребенка. Тысячи британских семей ежегодно прибегают к дорогостоящей процедуре экстракорпорального оплодотворения ЭКО. При этом улучшить качество спермы могут даже регулярные прогулки на свежем воздухе, констатируют эксперты. В исследовании, проведенном иранскими учеными из университета Урмии, участвовал мужчина в возрасте от 25 до 40 лет, не имевший проблем со здоровьем.
