Ученые: физические нагрузки улучшают качество спермы
Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Изменения образа жизни и рациона питания способны улучшить фертильность оплодотворяющую способность сперматозоидов. Неправильное питание, стрессы, алкоголь и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на мужском репродуктивном здоровье. В связи с этим мужчине, который планирует стать отцом, желательно придерживаться определенного рациона в питании, так как качество спермы оказывает значительное влияние на зачатие. О том, какие продукты полезны для мужской репродуктивной системы, «Известиям» рассказал врач уролог-андролог центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Алексей Моисеенко.
Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность — в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.
| Список, включающий продукты, повышающие качество спермы | 381 | Широко распространенным, но ошибочным в корне является мнение о том, что бесплодие диагностируется преимущественно у представительниц прекрасной половины человечества. |
| Запись на прием | 219 | Слишком маленькая концентрация, генетические мутации, недостаточная активность половых клеток снижают шансы на успешное зачатие и увеличивают риск патологий плода. На сперматогенез негативно влияют выхлопные газы, стрессы, вредные привычки и сидячий образ жизни. |
| Вопросы и ответы | 457 | Капсулы для улучшения качества спермы Проталис для мужчин содержит натуральные компоненты, главными из которых являются рыбий жир и омега-3 кислоты. |
| 180 | Что влияет на качество спермы? | |
| 193 | Вопрос «как улучшить качество спермы» является актуальным для большинства семейных пар, живущих в бесплодном браке. |
Автор фото, Thinkstock. Умеренная регулярная физическая активность - по меньшей мере полчаса три раза в неделю - помогает улучшить качество спермы, утверждают ученые. Каждая седьмая пара в Британии имеет проблемы с зачатием ребенка. Тысячи британских семей ежегодно прибегают к дорогостоящей процедуре экстракорпорального оплодотворения ЭКО. При этом улучшить качество спермы могут даже регулярные прогулки на свежем воздухе, констатируют эксперты. В исследовании, проведенном иранскими учеными из университета Урмии, участвовал мужчина в возрасте от 25 до 40 лет, не имевший проблем со здоровьем.
