4 лучших упражнения для прокачки ягодиц
Первый сингл из его восьмого студийного альбома Dangerous. Был выпущен на лейбле Epic Records 11 ноября года. Текст песни призывает к расовой гармонии. Композиция стала самым успешным синглом Джексона со времён « Billie Jean ». Её восхождение на вершину американского чарта Billboard Hot стало самым быстрым с года.
Ученые Института экономики труда в Германии установили корреляцию между ростом популярности бесплатной порнографии в интернете и сокращению количества браков в США, пишет The Washington Post. Отмена сетевой нейтральности в США может привести к исчезновению бесплатной порнографии. Под каждое популярное шоу или сериал отведена отдельная страница, на которой есть упорядоченные списки эпизодов. Мы за свободу доступа к информации, но не рекомендуем вам скачивать продукты, защищенные авторским правом.
Мечта об объемных, круглых и упругих ягодицах — то, что мотивирует многих девушек начать тренироваться. Но часто мечтой все и заканчивается. Потому что если начать искать упражнения для этой заветной цели в Сети, можно наткнуться на тренировки настолько неэффективные, что желание заниматься спортом вскоре сойдет на нет. Все потому, что по запросу «упражнения для ягодиц» вы, скорее всего, получите комплекс из изолирующих движений, которые на самом деле направлены на «полировку» уже имеющейся формы, а не на рост мышц нижней части тела. Тренер по фитнесу, стретчингу и пол-денсу Анастасия Гриценко на своем видео поделилась комплексным подходом к созданию фигуры мечты. Основная часть ее тренировки состоит из необходимых базовых упражнений для ног, которые выполняются в технике с акцентом на ягодицы.
